夏野菜・トマトが一杯、タコもあるので 夏野菜のパスタが食べたいんですが・・・
炭水化物だしね、健康診断近いしね・・・ ニンニク・ハバネロを香り出し、オクラ・パプリカ・シシトウを炒めタコ・トマトを投入 塩ガリガリ・コショウがりがりのみ パスタにしたーい! デザートもトマト 超プチです。 #
by t-o-n-t-o-n
| 2015-08-06 13:08
暑いからさっぱりと ゴーヤ
暑さでへこたれたレタスを冷水で元気にしてたっぷり・トマト・残り物 ポテトサラダ・鳥カラ ゴーヤスライスを水切りした豆腐・ごま油・塩で和えて オクラ・タマネギ・豆腐の汁 麦飯 #
by t-o-n-t-o-n
| 2015-08-05 13:05
何だかいっぱい食べてるみたいだけど 野菜だからね、 プチトマトをグリルで7分焼いオリーブオイル・塩ガリガリ・バジル トマトジュースのよう ゴーヤを薄切りにしてカツオ節・醬油で 我が家では水に晒しません。 ご近所さんの手作り玉コンをわさび醬油で 冷奴を食べるハバネロラー油で ごま油・醬油・ハバネロ・唐辛子・いりこ・干しエビ・ピーナッツ・カシューナッツ・アーモンド・すりゴマ オクラ・ズッキーニ・タコをしおで炒め最後に醬油を1回し オクラ・豆腐・タマネギの汁 写真に入れず、 #
by t-o-n-t-o-n
| 2015-08-04 13:15
麦飯が無かったので ゴーヤスライスのはずが ゴーヤチャンプルーになってしまった。
美味しいものは 「脂肪と糖でできている」 名言ですね! ごま油でニンニク・唐辛子を香り出し、豚バラをカリカリに塩コショウ、タマネギ・ニンジンを炒め タコ・ゴーヤを投入、ひとあおりして そうめん・めん汁を加え炒めたら たまご・カツオ節を加えて完成。 昨日の収穫 ナマコの酢の物 弁当の残り コロッケとシシャモ #
by t-o-n-t-o-n
| 2015-08-03 13:11
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