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   シシトウ・ピーマン・パプリカ 1 : 麦飯 1 : ルー 1
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# by t-o-n-t-o-n | 2015-10-20 12:52

吊るし柿、etc

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# by t-o-n-t-o-n | 2015-10-19 18:48

今日もピーマン

今日もピーマン・・・たぶん明日もピーマン

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   湯気でピンボケ昼ごはん

   

   キュウリとゴーヤのツナ缶和え コショウガリガリ

   水菜・タマネギ・ナス・アゲ・豆腐・溶き卵の汁

   巨大ピーマンのみをガラスープ・オイスターソース・酒で炒めて

   麦・玄米

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# by t-o-n-t-o-n | 2015-10-07 13:10

ピーマン

食べきれずの巨大化したピーマンをを何とか消費しなくては ><;
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   巨大ピーマンを6個を乱切りにし、焼いたところに
   昨夜の手羽のトマトソースに込みの残りソースを加えて炒めて完成、

  青唐山のやっこ、ネギに見えますが全部青唐辛子、4本分です。

  ニラたっぷりの味噌汁

  白

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# by t-o-n-t-o-n | 2015-10-06 15:14

あっさりと

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   ニラ山やっこ

   キュウリの塩揉みをツナとコショウで和えて

   昨夜の残りのお好み焼きを少々  ユコウ ・ 醬油 ・ 粗引き唐辛子でヘルシー?
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# by t-o-n-t-o-n | 2015-10-05 12:54